- 2023年11月24日
アイスバス（氷風呂）体験してきました！
先日、ヴィム・ホフ・メソッドの呼吸法とアイスバス（氷風呂）を体験する基礎ワークショップに行ってきました。 ヴィムホフメソッドは、オランダ人のヴィム・ホフさん（「アイスマン」と呼ばれている）が考案した健康法で、夫が３年近く前からハマっている、世界的にはかなり知られたメソッドだそうです。 私もYotub […]
CATEGORY
意識的にしていること
- 2020年3月5日
- 2020年3月5日
行動できる自分になる最初のアプローチ
２０２０年の私のテーマは『かろやかさ～♪』です（笑） 外見的には、あまり”軽やか”でもないですよね（^^；＞ 逆に、どっしりと動じない安定感が、私の持ち味だとも思っています。 ただ、そのためか、何かにつけて行動が遅いんです。 だからこそ、今年は『かろやかさ～♪』をテーマにしました。 & […]
- 2020年2月14日
- 2020年2月14日
変わりたいなら、小さなチャレンジから！
変わりたいとき、 ステップアップしたいとき、 行き詰まりから脱出したいとき。。。 どうしてもチャレンジ（挑戦）が必要になります。 でも、チャレンジするって怖いですよね～^^ これまでやったことのないことをするんですから、無意識に避けてしまったりします。 &n […]
- 2020年2月10日
寝るときに、口角をあげる＼（^o^）／
アファメーションするなら寝る前がお薦め！と言われます。 また、クリスチャンの方は、寝る前に祈りをささげたりしますよね。 実は、眠るときの”想い”が潜在意識に伝わりやすいんです。 だから、嫌な想いを引きずって眠ると、それが潜在意識にインプットされます。 日記を書くのも良いで […]
