最近、意識的にしていることは、パートナーの背中を見て、『うふふと思う言葉』を空想すること。
私の場合、うふふと思う言葉は、「愛しいなぁ」「かわいいなぁ」「おおきいなぁ」「スベスベだなぁ」。。。などなど（笑）
パートナーシップで上手くいかないのは、無意識に優位に立ちたいと思ってしまうからです。
もちろん、顕在意識では「優位に立ちたい」なんて思っていませんよ！
あくまでも、無意識（＝潜在意識）の思考なので、自分でも気づくことができません。
でも、その思考が、相手を下げるような現実を作ってしまったりします。
「彼は〇〇だから、仕方ないんです」
「彼は性格が〇〇だから、変わらないんです」
と思っていたら要注意！
そうやって、（心の中で）相手を責める（批判する）ことで、下げているんですよね。
私も昔は、やってました！
下げに下げまくっていました！
でも、潜在意識のカラクリに気づいて、下げるのをやめることにしたんです。
その方法は、イメージでパートナーを大きくすること。
そして、批判したくなることを相手がしても、
「自分には見えないところ、気づかないところで、必ず価値があることなんだ。だから彼のやっていることは絶対に正しい！」
と思うことにしました（最初は、無理やり！笑）。
例えば、彼は真夜中過ぎても、知人に電話をしたりします。
実際、先方が寝ている場合もあるので、以前の私は「迷惑でしょう！」と激怒していました。
でも、「彼の行動には必ず価値がある」と認めるようになると、電話の相手は怒ったりしないんですよね。
彼の「この情報を一刻も早く教えてあげたい」という気持ちが伝わっているからだと思います。
つまり、彼を批判していた頃の私は、常識という知識で判断していたんです。
でも、「彼の行動には必ず価値がある」という思考を潜在意識に溜めていくことで、それが『相手への想い』という価値であることに気づくことができました。
※潜在意識に蓄積するまでは、相手が迷惑するような行動だったりします。そうやって彼を批判できることが、自分の望みだったんですから（^^；＞
パートナーを下にする思考に気づいたので、意識的に上げる（大きくする）思考をしました。
これを一定期間つづけると、パートナーが変化します（笑）。
どう変化するか、わかりますか？
意識的に相手をあげると、脳には主語がないので、
相手も自分を上げてくれるようになるんですよね＼（^o^）／
とても大切に扱ってくれるようになります（ムフフ）
だから、この方法は、すっごくお薦めなんですよ！
その後、ある程度満足したところで、彼を意識的に大きくするのをやめました。
ちょっと面倒になったのと、自分自身が進む方向に集中し始めたからですね。
でも、先日、ふと彼の背中を見て、『うふふと思う言葉』を空想してみました。
彼の背中を見ながら、
「愛しいなぁ」
「かわいいなぁ」
「おおきいなぁ」
「スベスベだなぁ」などなど（笑）
そしたら、結構、心地よかったんですよね！
やっぱり最近、無意識にまた下げつつあったのかもしれません（^^；＞
そして、パートナーを見て『うふふと思う言葉』を空想していると、そんな自分も愛おしくなってきました。
もし、パートナーがいないときは、目を閉じて『うふふと思う言葉』が浮かぶ相手をイメージしてやってみても良いと思います。
私だったら、昔飼っていた猫たちかな。
ＩＣ（インナーチャイルド）療法を使うときは、子どもの自分をイメージするので、それも良いかもしれません。
”愛おしい”という気持ちが活性化すると、自分で自分を愛するという感覚が持ちやすくなると思いますから！
